Dúvidas Frequentes
O que é Psicoterapia?
Psicoterapia é um processo estruturado de escuta qualificada que utiliza técnicas psicológicas baseadas em evidências para ajudar a lidar com sofrimentos emocionais, padrões de comportamento, pensamentos disfuncionais, crises existenciais e questões do dia a dia.É também um espaço para autoconhecimento, fortalecimento pessoal e construção de uma vida mais coerente com teus valores.
Preciso ter um diagnóstico para fazer terapia?
Não. A psicoterapia não é exclusiva para quem tem um transtorno mental diagnosticado.Muitas pessoas buscam atendimento para:•se conhecer melhor,•fortalecer a autoestima,•melhorar suas relações,•ou refletir sobre questões existenciais, escolhas e propósito.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração varia conforme a demanda de cada pessoa.Em média, um processo terapêutico pode levar de 10 a 20 sessões, mas não existe um “prazo fixo”.O mais importante é que o acompanhamento seja feito com presença, continuidade e senso de propósito.Definimos os objetivos terapêuticos juntos, e ao longo do processo avaliamos os avanços e possíveis ajustes.
Psicólogos prescrevem medicamentos?
Não. A prescrição medicamentosa é uma atribuição exclusiva da psiquiatria.Quando necessário, posso encaminhar ou dialogar com o(a) profissional responsável pela prescrição — sempre com tua autorização e dentro dos princípios éticos do cuidado em saúde mental.
Quando é indicado buscar psicoterapia?
A psicoterapia pode ser útil em diferentes momentos da vida — não apenas nos períodos mais difíceis.
Alguns exemplos:
-
Sentimentos de tristeza persistente ou apatia;
-
Ansiedade frequente ou sensação de estar sempre em alerta;
-
Dificuldade para lidar com perdas, mudanças ou relações;
-
Dúvidas sobre identidade ou sexualidade;
-
Falta de propósito ou desânimo com a rotina;
-
Dificuldade de se posicionar ou estabelecer limites;
-
Comportamentos prejudiciais a si ou aos outros;
-
Desejo de se entender melhor e viver com mais autenticidade;
-
Se algo em ti ou à tua volta precisa de mais clareza, a psicoterapia pode ser um bom começo;
-
Falta de concentração ou relacionamento;
-
Dúvidas sobre sexualidade humana e como lidar com ela;
-
Quando pratica atitudes prejudiciais a si próprio e a outras pessoas.